Psicoterapia Online

A psicoterapia online oferece a oportunidade de buscar apoio terapêutico sem sair do conforto da sua casa. Através de sessões virtuais, você pode acessar serviços de saúde mental de qualidade, flexibilidade e conveniência.


Transtorno de Ansiedade: o que é?

A ansiedade é uma resposta natural do nosso cérebro aos processos de sobrevivência, como "luta ou fuga", mas, quando excessiva e persistente, pode afetar a qualidade de vida.

Esse transtorno envolve:

Tipos de Transtornos de Ansiedade:




Cada pessoa pode reagir a diferentes objetos ou situações com níveis variados de medo, ansiedade ou evitação, refletindo a singularidade de cada experiência com o transtorno.

• Medo ou ansiedade de objetos, ou situações circunscritas.• Tipos: animal, ambiente natural, sangue-injeção-lesão, situacional, e outras situações.
• Medo ou ansiedade de interações sociais e situações de possível avaliação.• Inclui: conhecer pessoas, ser visto comendo ou bebendo e estar em público.• Cognição: medo de ser julgado, humilhado, rejeitado ou ofendido.
• Medo ou ansiedade em várias situações: usar transporte público, estar em espaços abertos, fechados, em fila, em multidão, ou fora de casa sozinho.• Medo de não conseguir escapar ou obter ajuda em caso de sintomas incapacitantes.
• Ansiedade persistente e excessiva com vários domínios, como trabalho e desempenho escolar.• Sintomas físicos: inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, tensão muscular, distúrbios do sono.
• Ataques de pânico inesperados recorrentes.• Preocupação persistente com novos ataques de pânico.• Evitar sair de casa para não vivenciar novos ataques.
• Indivíduos com ansiedade são mais propensos a pensamentos suicidas, tentativas de suicídio e morte por suicídio.• Transtorno do pânico, transtorno de ansiedade generalizada e fobia específica são os mais associados à transição de pensamentos suicidas para tentativa de suicídio.

Ataques de Pânico

Os ataques de pânico são surtos súbitos de medo intenso ou desconforto que atingem o pico em minutos, acompanhados de sintomas físicos e cognitivos. Destacados nos transtornos de ansiedade, os ataques de pânico representam uma resposta intensa ao medo e podem também ocorrer em outros transtornos mentais.

Esses episódios são importantes indicadores da gravidade do diagnóstico e podem apontar para possíveis comorbidades.


Como funciona a abordagem terapêutica?


A Gestalt-Terapia é uma abordagem humanista que trabalha com foco no aqui e agora, na consciência das experiências internas e externas. No contexto da ansiedade, ela oferece um caminho único para explorar sintomas e causas de forma integrada.  


Como Funciona na Prática:  

1. Foco no Aqui e Agora  

   Trabalharemos com suas sensações corporais, emoções e pensamentos no momento presente. Isso ajuda a entender como a ansiedade se manifesta agora, não apenas no passado ou futuro.  


2. Integração de Partes Negligenciadas  

   Muitas vezes, a ansiedade surge de partes de si mesmo que foram evitadas ou ignoradas. Exploraremos essas "partes ansiosas" para buscar equilíbrio e autocompreensão.  


3. Consciência de Escolhas  

   Identificaremos pensamentos e comportamentos que alimentam a ansiedade. O objetivo é criar respostas mais adaptativas a situações estressantes.  


4. Relação Terapêutica Autêntica  

   Meu papel é facilitar um ambiente seguro para que você explore suas preocupações sem julgamento. A confiança mútua é a base para esse processo.  


Benefícios Esperados:  

- Autoconhecimento sobre padrões de ansiedade;  

- Regulação emocional para reduzir crises;  

- Autoconfiança para lidar com desafios.  


Próximos Passos:  

Se quiser entender melhor como aplicaremos essa abordagem ao seu caso, estou à disposição para conversarmos.  


Danielli Leite  

Psicóloga | CRP 12/19694  

CNPJ: 59.559.172/0001-42  

WhatsApp: (47) 996 885 237